Asesor/a en reproducción asistida y Creador de contenido
Yoga Terapeuta Certificada
Contacto: lcrevi86@gmail.comEn redes: lm_yoga_therapy
Experiencia en RRSS: 4 años
Me llamo Laura M. Crevillén y soy Yoga Terapeuta especializada en reducción de estrés y resiliencia cuerpo-mente. Aunque me crié en Madrid, llevo 14 años viviendo en Canadá y me dedico a la enseñanza del Yoga desde hace más de 8 años.
Estudié durante tres años en la escuela Yoga Therapy Toronto para formarme como Profesora y Terapeuta certificada de Yoga, y desde entonces he impartido sesiones individuales y talleres/clases grupales en empresas, colegios, centros de salud mental y varias organizaciones sin ánimo de lucro.
Mi pasión es la salud y el estudio de la unión cuerpo-mente, en concreto cómo el estrés crónico y/o las emociones se somatizan a través de síntomas físicos/fisiológicos -dolores de cabeza y musculares, problemas gastrointestinales, desequilibrios hormonales, fatiga, etc.
Conozco de primera mano cómo la infertilidad puede generar estrés emocional (con sus consecuencias sobre el cuerpo) y alterar la vida de la pareja.
Por eso en mis sesiones individuales de yoga terapéutico enfocadas en mejorar la fertilidad, me propongo ayudar a mujeres y hombres a canalizar el exceso de estrés, generando una conexión saludable con su cuerpo mediante técnicas del Yoga -movimiento, posturas, respiración consciente, visualización y mindfulness-. Además, utilizamos técnicas orientadas a preparar al cuerpo para los procesos de reproducción asistida; mediante posturas que estimulan el sistema endocrino y mejoran la movilidad/circulación en caderas y zona pélvica (entre otras).
También recurro a los principios de Ayurveda, la ciencia hermana del Yoga, para elaborar programas personalizados que incluyen hábitos holísticos de autocuidado para esta etapa vital, a menudo llena de incertidumbre.
Laura M. Crevillén.
Otras certificaciones y formaciones: Formación de Profesora de Yoga (300h)
Formación avanzada en Yoga Terapia (+1000h).
Actualmente cursando grado en Psicología.
Publicaciones destacadas
Cuerpo y mente
El cuerpo es la manifestación física de la mente, según #yoga y ayurveda (sistema médico integral). Es decir, el cuerpo sería la representación en movimiento de lo que pensamos, sentimos y albergamos a diario en nuestra #psique.
Educación emocional
👋Ya puedes escuchar nuestro episodio de hoy donde ponemos fin a un bloque dedicado a la EDUCACION EMOCIONAL, fusionando el conocimiento actual CUERPO-MENTE. ⬇
Beneficios del yoga en la fertilidad
Hoy quiero contarte los beneficios que puede aportar el Yoga que está orientado y especializado a incrementar tu nivel de fertilidad y cómo puede ayudarte a Quedarte Embarazada.
¿Afecta el estrés a la fertilidad?
Unidos a mi pasión, el 🔹Yoga🔹, y cómo mediante sesiones personalizadas de Yoga terapia, adaptadas a tus necesidades y objetivos.
The window of tolerance
Sometimes hashtag#emotions can overwhelm us. The capacity of our window of tolerance depends on our life experiences, especially those of childhood.
Dejar una opinión